¡En verano, hidrata tu cuerpo!

En la oficina, en el coche, en la playa, o a donde quiera que vayas no olvides dejar un hueco para el agua. El calor nos pide hidratar nuestro cuerpo, tomando agua de la mejor calidad.

 

Un consumo medio de 2 litros de agua diarios es la cantidad estimada para mantener nuestro organismo en perfectas condiciones. Esta estimación no es estándar, se debe tener en cuenta un aporte extra, si haces deporte, o dependiendo la cantidad de sudoración de tu cuerpo. Recuerda beber siempre de forma equilibrada, no esperes a tener sed.

 

¿Qué ocurre si no bebemos agua? Podemos sufrir bajadas de tensión, con la consiguiente pérdida de atención. La falta de hidratación ralentiza nuestra digestión y aumenta la acidez. También pueden aparecer problemas circulatorios, infecciosos y renales.

 

 Sabías que un consumo equilibrado de agua:

  • Favorece la digestión, previene el estreñimiento y mantiene el buen funcionamiento de los riñones.
  • El agua destaca por su aporte de minerales importantes para la salud como calcio, magnesio y flúor:
    • Calcio en el agua: se absorbe bien, mineralizando huesos y dientes.
    • Magnesio: Pueden resultar ligeramente laxantes. Ayudan a combatir el estrés.
    • Flúor: contribuye a prevenir la caries dental.
  • No contiene calorías, su consumo es recomendable siempre y más aún en dietas para adelgazar.
  • Es fundamental para excretar sustancias de desecho. Termorregulador corporal, favorece la eliminación de toxinas a través de la sudoración y la orina.

 

En Tierra de Sabor tienes para elegir una variedad de aguas minerales que cumplen con los más exigentes controles de calidad.

 

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